-------------------------

"Wasser zehrt." Der Energieverbrauch im Wasser ist um ein Vielfaches höher als der Verbrauch an Land. Der gesamte Stoffwechsel wird angeregt.

Der Körper versucht dem Auskühleffekt entgegenzuwirken. Aquafitness ist

wirbelsäulenschonend, gelenkschondend, ist ein Kalorienkiller, ist Training für Herz und Muskulatur, ist Ausdauertraining, ist ein Form- und Haltungsverbesserer, verbessert das Koordinationsvermögen und es gibt keinen Muskelkater.

Die Bewegung im Wasser fällt leichter als an der Luft. Gleichzeitig ist Kraft aufzuwenden um den Wasserwiderstand zu überwinden. Die Verletzungsgefahr auch für Untrainierte ist minimal. Aquafitness stellt nur geringe Anforderungen. Auch Nichtschwimmer können mitmachen. Aquafitness ist gesund und in der Gruppe unterhaltsam.

Bei genügender Teilnehmerzahl können wir eine Kursstunde organisieren. An der Rezeption können Sie eine Broschüre mit Wassergymnastikübungen erfragen. Jeder kann das machen. Wassergymnastik läßt sich gut mit Sauna oder Massage kombinieren. Sie können aber auch vor der Wassergymnastik und Sauna oder Massage um den Weißensee laufen oder joggen oder mit Nordic-Walking-Stöcken laufen. Im Winter können sie es mit Skifahren oder Langlauf kombinieren. Alles ist möglich. Nur, schonen Sie sich nicht immer. Ein Urlaub im SEESPITZ soll der Beginn eines gesünderen Lebens sein.

Die Zeichnungen sind aus dem Büchlein: "Wassergymnastik" von Hasso Fröhlich, der 30 Jahre lang den Schwimmkurs in der Kinderschule im SEESPITZ gemacht hat, beliebter Schwimmlehrer und liebenswerter Mann.

Hw