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95 % der Deutschen wollen etwas an ihrem Lebensstil verändern. Dies sind die wichtigsten Punkte:

(1) Körper

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Gewicht reduzieren, gesünder essen, mehr Sport (ca. 50 %)

(2) Beziehungen

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eine Beziehung bekommen oder eine bestehende Beziehung verbessern (ca. 50 %)

(3) Beruf

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schönere, sinnvollere Arbeit tun (ca. 40 %)

Der SEESPITZ kann was für Punkt (1) tun. Wir sind aber sicher, daß es Ihnen anschließend leichter fällt, auch bei den beiden anderen Punkten etwas zu erreichen.

"Ab sofort esse ich nur noch gesund und mache dreimal in der Woche Sport."

Ach ja, gute Vorsätze! Wir haben sie immer wieder und wir tun auch immer unser Bestes, sie zu erreichen. Aber nach einiger Zeit fallen die meisten von uns wieder in den alten Lebensstil zurück. Das kommt daher, daß nur 5 % durch unseren Willen gesteuert wird, 95 % jedoch durch unser Unterbewußtsein. Den ganzen Tag tun wir alles aus Gewohnheit in automatischen Prozessen. Das neue Verhalten ist noch kein Automatismus und so fallen wir immer wieder ab.

Wie können wir erreichen, daß es uns doch gelingt? Es gelingt mit einem Stufenplan.

Stufe (1)

Stelle dir vor, daß das, was du willst, tatsächlich schon eingetreten ist

(selffulfilling prophecy)

Stufe (2)

Bereite dich schon jetzt auf den kritischen Moment vor, der jedenfalls kommen wird.

Stufe (3)

Belohne dich für richtiges Verhalten. Für alle Veränderungen braucht man einen langen Atem. Gesund leben im SEESPITZ kann der´Einstieg sein und im Wiederholungsfall die Wiederauffrischung.

Hw