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Äpfel:

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reich an Vitaminen und Spurenelementen.

besonders in der Schale, also immer mit

Schale.

Pektingehalt senkt das Cholesterin.

Damit verringert sich die Arteriosklerose-

Gefahr.

Äpfel helfen auch bei Darmträgheit,

rheumatischen Beschwerden, Nervenleiden

und Nikotinsucht. Äpfel kurbeln die

Fettspaltung an, sodaß es zu einer Gewichtsreduktion kommt. Auch Magenentzündungen

(Gastritis) werden positiv beeinflußt.

Birnen:

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reich an Folsäure, darmreinigend,

gegen Verstopfungen und andere Verdauungs-

Probleme. hoher Wasseranteil.

Bananen:

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reich an Kalium und Kohlehydraten,

senken den Cholesterinspiegel und

stärken das Immunsystem.

Orangen:

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enthalten Flavonoide, Abwehrstoffe gegen

Herzinfarkt und Krebs.

reich an Vitamin C, wichtig für Kinder

und ältere Menschen (50+).