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www.theashram.com

"The Ashram" ist die Gesundheitseinrichtung von Catharina Hedberg und Anne Marie Bennstrom, Los Angeles, in den Bergen von Santa Monica, Californien.

"Ashram" bezeichnet hindustanisch "Platz des Strebens". Es ist ein religiöser Ort, an dem Menschen auf geistige Weise ihre Erfüllung finden. Gegründet 1974.

Es gibt eine Warteliste von neun Monaten. Ein Aufenthalt in einem Ashram ist kein Urlaub. Wandern bis zum Umfallen. Sehr wenig essen. Kein Internet oder Telefon. Das ist so ungefähr das, was man in einer Woche in The Ashram zu erwarten hat. Aber nach dieser Woche fühlt man sich wie neugeboren und wieder völlig im Gleichgewicht. Mit einer Gruppe von 12 Personen geht man hart daran, um den Körper wieder in Topkondition zu bringen.

Die Woche besteht aus täglich extrem viel Bewegung bei nur 1200 kcal. Alkohol, Zucker, Süßstoff und komplizierte Kohlehydrate sowie Nikotin sind tabu. Dafür gibt es Gemüse, Früchte und Körner. Da muß man sich durchbeißen; aber die Resultate sind verblüffend.

Effekte: starke Entgiftung

(Der Körper funktioniert wieder

besser.)

starker Gewichtsverlust

strafferer Körper

geistige Balance

besseres Durchsetzungsvermögen

Tagesablauf:

5.30 Wecken

6.00 Programmstart

6.00 Yoga

7.15 Frühstück (ein Ei, ein Apfel)

8.15 30 km Nordic Walking, 5 Stunden,

7 Liter Wasser drinken

15.00 Lunch (Salat, rohes Gemüse)

15.30 Konditionstraining

16.30 Yoga

17.30 Massage

18.45 Diner

20.30 Zimmer und Bettruhe

und das jeden Tag!

Preis 4.000.- USD oder 3.200.- Euro

Im SEESPITZ kann man das alles viel günstiger haben. Die Disziplin muß man mitbringen. Dafür gibt es aber auch keinen Stress.

Hw